距离高考仅剩百日，为缓解高三学子考前焦虑，以积极的心态迎战高考，2月26日，厦门兴才职业技术学院心理专家吉梅教授受邀到泉州南安市成功中学开展《提升自信 逐梦而行》心理健康专题讲座，本次讲座共有210名高三师生参与。

结合高三学子迎考实际情况，吉梅教授从生理，心理等多方面多角度，帮助同学们调整迎考心理，正确认识高考，积极备考，鼓励同学们要树立信心、学会缓解压力、挖掘潜能。

讲座现场，吉梅教授向高三学子传授缓解考试压力，掌握放松方法、克服焦虑。如通过肌肉放松的小妙招来调整心态，通过心理暗示的方式来释放压力，建立积极正能量的心态。

吉梅教授引导同学们通过转换视角重构自信，自我赋能，接纳高考的真正价值——人生的历练，放下心理包袱，保持良好的心态，勇敢面对现实，挑战自我，走向成功。

讲座的最后，吉教授赠言高考学子：心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！此次讲座也是我校为高考学子助力的方式之一，希望2023年所有的高三学子不负青春，勇于实现自己的梦想！

供稿：学生处